<aside> <img src="/icons/arrow-southeast_green.svg" alt="/icons/arrow-southeast_green.svg" width="40px" />

Проведи на себе настоящий биохакинг эксперимент и получи реальные знания для оптимизации здоровья

</aside>

<aside> <img src="/icons/square-alternate_green.svg" alt="/icons/square-alternate_green.svg" width="40px" /> Сообщество NUTRO FOUND объединяет людей, стремящихся к оптимизации здоровья, ясному уму и активному долголетию. Вместе мы тестируем лучшие практики биохакинга и проверяем, что действительно работает

24-го июля **запускаем исследование наиболее популярной дыхательной практики по методу Вима Хофа — чтобы оценить ее реальное влияние на уровень стресса, продуктивность и энергию

</aside>

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ: заполните короткую форму по ССЫЛКЕ

Навигация: кому подойдёт участие в исследовании | про “дыхание по Вим Хофу” | как будет проходить эксперимент | как принять участие | FAQ | про NF Community

<aside> 💡

Что ждёт участников / summary:

🔬 Исследование по научному протоколу

• 16 дней, три экспериментальных группы: “Вим Хоф”, альтернативная техника и контроль
• Исследование До/После — научно-обоснованное анкетирование, валидированные медицинские опросники

📈 Результаты которые можно применить

• Статистический анализ и сравнение групп от команды экспертов NUTRO FOUND
• Выводы которые помогут понять, стоит ли вам внедрять практику в свою жизнь

📍 Онлайн-формат

• Видеоинструкции, Telegram-канал, бот-куратор
• Ответы на вопросы по практике от экспертов биохакинга

💬 Живое сообщество экспериментаторов

• Делимся наблюдениями, лучшими практиками
• Находим единомышленников в сфере оптимизации здоровья и биохакинга

</aside>

Для тех, кто:

◼︎ Хочет оптимизировать свою жизнь через обоснованные практики

◼︎ Интересуется биохакингом и здоровым образом жизни, но не практикует регулярно дыхательные упражнения. Новичок в теме - отлично!

◼︎ Готов выделить 15-20 минут в день в течение 2 недель на участие в структурированном эксперименте

◼︎ Хочет получить научно-обоснованные данные, а не полагаться на слухи или маркетинговые обещания

◼︎ Желает стать частью сообщества единомышленников, где мы вместе тестируем и обсуждаем результаты и помогаем друг другу поддерживать полезные привычки

<aside> <img src="/icons/sliders-vertical_gray.svg" alt="/icons/sliders-vertical_gray.svg" width="40px" /> Критерии отбора:

• Возраст: 18–50 лет
• Без тяжёлых психиатрических или сердечно-сосудистых заболеваний
• Не занимаются дыхательными практиками регулярно
• Не принимают психостимуляторы или антидепрессанты </aside>

** если вы не проходите по критериям, всё равно заполняйте анкету участника — мы вышлем вам все инструкции и пригласим в комьюнити, хоть и не сможем использовать ваши результаты в самом эксперименте*

🧘  Дыхание по Вим Хофу: оздоровление или кислородное отравление?

Дыхательная практика Вима Хофа — это методика, сочетающая глубокое ритмичное дыхание и задержку дыхания, которые, по словам её создателя, оказывает трансформирующие воздействие на жизнь тех, кто ее практикует

Она включает циклы гипервентиляции (30–40 глубоких вдохов-выдохов), задержку дыхания на максимальное время и восстановительное дыхание. Техника обещает улучшение иммунитета, концентрации и устойчивости к стрессу, но позиции ученых и врачей о подобных техниках неоднозначны

Некоторые исследования подтверждают пользу дыхательных упражнений для здоровья, но критики указывают на недостаток масштабных научных данных и потенциальные риски, такие как головокружение или гипоксия

Подробное описание эксперимента и расписание

📅 Продолжительность: 16 дней